Változááás :)

Sziasztok! Nem fogyis dolog ,de gondoltam írok ide is egy posztot róla :) Remélem nem bánjátok.
Tegnap fodrásznál jártam. És sikerült jó pár cm-t otthagynom a hajkoronámból. Iszonyatosan örülök neki ,hisz már elég hosszú volt. Nem csak a hosszából ,hanem a sűrűsége is kapott egy kis ritkítást.
Tudniilik az én hajam sűrű(volt) ,erős szálú és igencsak dús :)
Hoztam is pár képet :)

Imádom ,hogy ilyen "pici" copfom lett :)

Öröm :))

Sziasztok :)
Mint már említettem ,jelenleg nem fogyózom ,eszek mindent. Csupán az adagokra figyelek.
Ettől a "módszertől" nem vártam semmit. DE ma a mérlegen hatalmas meglepetés fogadott... 76.8 kg voltam. Ennyi még nem voltam ,mióta belekezdtem a változásba...Nagyon örültem. Le sem lehetett törölni az arcomról a mosolyt :)))

Sajnálom ,de mostanában nem igazán jut időm erre a blogra ,de igyekszem majd ezentúl többet jelentkezni.

                                                                                                                                          Millió puszi :)

Életjel :)

Hosszú idő után végre felnéztem a blogra :)))

Hogy miért nem írok mostanában?

Nem is tudom..Nem nagyon van időm ,és ez a fogyi dolog nemis igazán aktuális ,mivel most élvezem az élet habos oldalát :)

A súlyomat tartogatom :)

Majd a közeljövőben szeretnék újra belevágni ,hogy tényleg elérjem azt a bizonyos álomalakot :) De jelenleg nem tartom magamat eléggé felkészültnek és érettnek ahhoz a bizonyos harchoz :)

Mialatt nem voltam történt valami ,ami nekem nagyon sokat jelent :)A blogon több ,mint !!!1000!!! látogatás történt :))) KÖSZÖNÖM! 

Mikor ebbe az egészbe belekezdtem ,remélni sem mertem ezt. Főleg az akkori napi 1-2 látogatót látva :)

Lehet ,hogy másoknak ez nem nagy dolog ,meg  kevesebb idő alatt sikerült ezt elérni! 

Ez ösztönöz arra ,hogy tovább csináljam ,és írjak ,mégha  jelenleg nemigazán foglalkozom a súlyommal :)

(Amúgy már jócskán túl vagyunk az 1000-en ,pontosan 1164! )

             KÖSZÖNÖM  MÉGEGYSZER !

Itt vagyok !

Nem vesztem el ,csak valahogyan most hanyagoltam a fogyi dolgot :)
A kirándulás szuper volt :) De nem sikerült megtartanom a súlyom és 80 kg voltam ,mikor hazajöttünk ,bár azóta már meghódítottam a 77.7-t is :)
Mostanában nemigen állok mérlegre ,de azért mértékletességre figyelek :)
 Majd még írok hosszabban is :) Szép napot:)

Találtam egy képet....

 

Ez a kép június 2-án készült ,mikor lagziskodtam :)

Nagyon szeretem ezt a ruhámat ,mert olyan vékonynak látszom benne :D

Mondjuk a problémás testrészeken(csípő,comb,vádli) még van mit dolgozni.. :)

Készülődés

Holnap indulunk kirándulni. Kész őrültekháza van :D
A súlyom nem rózsás.. ,de ez van :S Őszintén most nem is érdekel. Szeretném magam jól érezni és nem folyton a kalóriákkal foglalkozni. DE azért majd megpróbálok figyelni (ez már belém ivódott az elmúlt néhány hónapban) :) És anyuval megbeszéltük ,hogy reggelente elmegyünk az edzőterembe. Kíváncsi vagyok mi lesz belőle....:)

Rettenetesen félek attól ,hogy fürdőruhában kell mutatkoznom. Ezt nemigazán szeretem :S



A minap kipróbáltam Norbi kickbox tornáját. Eddig semmit nem élveztem még ennyire. Nem tudom ,hogy miért ,de ez megfogott :))) Azt hiszem ,hogy ma is megpróbálom beilleszteni a pakolós estémbe :D

Szóval lehet ,hogy eltűnök pár napra ,de ha tehetem ,majd jelentkezek onnan is :)

 Legyetek jók! :)

:)

Bár az edzéstervben ma pihenőnap van ,ma is tornáztam. Ebből nyomtam le 4 kört: http://www.youtube.com/watch?v=yMUL2lPYhkY&feature=player_embedded#!

Amúgy köszönöm szépen jól vagyok. Élvezem a nyarat ,amiből sajnos már nem sok van hátra..
Mérlegre már rég álltam ,de ez most nem igazán érdekel :)))


17-én kirándulni megyünk a családdal Sárvárra. Fantasztikus hely.  Kilencedik alkalommal látogatjuk majd meg..

Ma újra tornáztam! :)
http://www.youtube.com/watch?v=vp7jVNpR0wA
Nagyon jól esett :) 
Előtte ittam L-Carnitine 500 pezsgőtablettás vizet... Nem tudom tényleg hatásos e ,mivel most próbáltam ki először :) De sok jót hallottam már róla :) Remélem segít...

 

Utána pedig abonettet ettem.. Úgy tűnik felkészültem ,h újra harcba száljak a kilókkal :)

Ennek kimondottan örülök ,hisz már rám fér :)

Bízom benne ,hogy a lelkesedésem holnap is marad ezen a szinten :)

Egy kis szünet :)

Igen ,egy ideje már szünetel a fogyásom.
Valahogy úgy érzem ,most rám fér egy kis pihi.
Az evés téren mindent megengedek magamnak ,de csak mértékkel. A súlyomat viszont elég jól tartom ,reggel 78.0kg voltam:) Ez elég jó..
Hogy mikor kezdem újra? Majd amikor készen leszek újra nekivágni:)
Remélem ez mihamarabb bekövetkezik ,mert szeretnék már végre a 70kg közelébe kerülni :)

MEGÉRKEZTEM!

ÚJRA itt vagyok :)
Tegnap este értem haza Erdélyből :) Egy csúcsszuper hetet töltöttünk el ott. Ez ún. konfirmandus kirándulás volt ,de mivel idén csak 3-an konfirmáltunk ,a gyülekezet fiataljai is jöhettek :) Kb 1000km-t tettünk meg :) Nagyon jól éreztük magunkat :) Összesen 9-en voltunk:) 7 lány és 2 fiú :D
Az evésre nem igazán figyeltem ,de így is elég jól 77.8kg-san jöttem haza :)
Holnap újra útnak indulok. A keresztszüleimhez megyek 1 hétre nyaralni :)
Majd próbálok onnan is írni :)

Egy kis lelkizés :)

Sokat gondolkodtam ,hogy mi hiányzik erről a blogról...
Nem is tudom ,talán a ''lelkizés". Igen ,ez az. Nehezen nyílok meg az emberek ,előtt. De ennek oka van.




Az egész alsó tagozatos koromban kezdődött. Az osztálytársaimnak túl kövér voltam ,ezért mindig kiközösítettek. Ez mély nyomokat hagyott bennem. 
Még most is elszorul a torkom ,ha visszagondolok ,hogy az egész osztály elvonult a függöny mögé és mindenféle dolgokat kiabáltak rám. Ekkor dőlt össze bennem egy világ...
Egyszer az egyik fiú ottmaradt velem ,de akkor ő volt a seggnyaló. Ezek után már ő is csatlakozott a táborhoz ,ezért nem hibáztatom. Persze köztük is voltak olyanok ,akik csak azért mentek ,mert féltek ,hogy kiközösítik őket.
Ezeket a dolgokat senkinek sem mertem elmondani egészen a negyedik osztály kezdetéig. Ekkor minden kijött belőlem.
Épp a keresztszüleimnél nyaraltam augusztusban ,mikor eszembe jutott ,hogy nemsokára iskola. Hatalmas sírógörcs tört rám és csak azt hajtottam ,hogy nem akarok iskolába menni. Ekkor tudta meg mindenki.
Anyu elmondta az osztályfőnöknek és ő beszélt az érintettekkel. Azóta minden "rendben van". Már jól kijövünk egymással.
De én  a lelkem mélyén nem tudok nekik megbocsájtani. Pedig szeretnék ,és már vagy ezerszer bocsánatot is kértek.
Én ezeket a dolgokat okolom azért ,hogy félek kimenni az utcára ,mert azon izgulok ,hogy az emberek mit gondolnak rólam. Az önbizalmam valahol a béka feneke alatt van. Minden apróságon sírhatnékom támad...


És van még egy érdekes dolog ,ami megkeseríti az életem. Ha valaki mond valamit valakiről név nélkül ,vagy valaki kiír FB-ra rossz indulatú megjegyzést meg nem nevezett  személyről ,mindig azt hiszem ,hogy én vagyok az ,pedig van amikor az illetővel semmi közünk nincs egymáshoz.És ezeken kezdem el rágni magam. Persze ez lehet úgy hangzik, mintha azt hinném ,hogy minden körülöttem forog ,de ez nem így van.


Ezért szeretnék lefogyni ! Meg akarom nekik mutatni ,hogy én is lehetek csinos!
A másik célom a fogyással pedig az önbizalomszerzés :)




Lehet ez pár embernek hülyeség ,meg gyermekcsín ,de ez egész életemre bennem marad ,és megváltoztatott.
És ,ha egyszer anya leszek, (reményeim szerint ez még messze van) a gyerekeimet úgy fogom nevelni ,hogy elfogadják a másik embert ,akármilyen is.
Nem kívánom senkinek ,hogy átélje azt ,amit én...




Persze pasi téren sem virágos a helyzet. Nem érdeklek senkit. Szégyen ,nem szégyen 14 évesen még nem volt fiúm. Még csak nem is csókolóztam. Ezt is a súlyom hátrányai közé sorolom.
De ráérek még! Legalább nem vagyok ribanc ,akinek 11 éves korától hetente másik fiúja van :)


Lehet ez pár embernek hülyeség ,meg gyermekcsín ,de ez egész életemre bennem marad ,és megváltoztatott. A másik célom a fogyással pedig az önbizalomszerzés :)




Ezeket a dolgokat senkinek nem mondtam még el ,egy embert kivéve. Ő a fent említett fiú. Ő az én igaz barátom, Ő tud rólam a legtöbbet. Benne bízok meg igazán.
Nem tudom miért...
Talán ,mert már pár hónapos korunkban egymás mellé voltunk téve :D
Mi vagyunk a fiú-lány barátság igaz példája ,mert nyíltan ,őszintén tudunk egymással beszélgetni és közben el sem tudom képzelni ,hogy valaha is együtt járnánk :)




A fogyásban rengeteg erőt ad ,ahogy olvasom más emberek blogját. Ráébreszt arra ,hogy vannak akik az én cipőmben járnak ,és van aki ezt az állapotot le is tudta győzni ,amivel én pillanatnyilag harcolok.




Ez aztán elég hosszú lelkizésre sikerült(magamhoz képest)  :) De legalább kiírtam magamból mindent és ez jól esett a lelkemnek :)
Már csak legyen ,aki ezt végigolvassa :)


Amúgy lenne még mit írnom ,de mára elég :)

Végre :)

VÉGRE újra visszatértem a fogyihoz :) Igaz a kaja még nem  100% -os ,de már haladunk..

Tegnap reggel tornáztam. Mondjuk nem sikerült elkezdenem olyan korán ,mint gondoltam és már nagyon meleg volt. Egyszer meg is kellett állnom ,mert hatalmas fejfájás tört rám ,de folytattam. Örülök ,hogy nem adtam fel ,mert mára óriási izomláz van a fenekemben. Ennek örülök ,mert sajnos már elég régen éreztem ilyet ,mivel rég tornáztam :) Ez a gyakorlatsor a tettes :D :http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_INJWkxfi3Q

Torna után pedig takarítottam ,mosogattam... Ezek után pedig olyat tettem ,amire nemigazán vagyok büszke..Egy ananászos és egy erdei gyümölcsös rétest sütöttem (bolti lapokból). Igaz bűnöztem ,de nagyon jól esett :)

Utána pedig a szomszédokkal ültünk a ház előtt. Mindig ezt csináljuk nyaranta :) Egy kicsit még badmintonoztunk is ,úgyhogy a mozgás is megvolt. 

Ma is szeretnék egy kicsit tornázni. Ha fogok ,akkor ez a gyakorlatsor következik: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=q3EVliLRbKY

Elég régen írtam...

Hétfőn ráálltam a mérlegre 77.7kg voltam! Ez -1.1kg az első héten. Szuper:)

Holnap tanévzáró a suliban:) Végre elkezdődik a SZÜNET :)

Hihetetlen ,milyen gyorsan elrepült ez a tanév....

Ma mi díszítettük ki az egész iskolát a holnapi ballagásra ,szerintem elég jó lett ,ahhoz képest ,hogy mindent mi magunk csináltunk az osztályfőnök nélkül :)

Nem akartuk nagyon díszesre. Kb 60méter szalagot használtunk fel (Ebből készült 76db masni) + minden masnira egy pici gyöngyöt ragasztottunk :) (Senki ne gondoljon valami hatalmas iskolára ,egy pavilon, kb 90gyerek)

Bejárat

Minden osztály ajtajára tettünk ilyen ici-pici díszt (ezeket is mi készítettük)

:)

A kirándulás szuper volt :) Bár az is igaz ,hogy nagyon nagy volt a meleg ,de azért a barátnőimmel jól éreztük magunkat:)

Barátnőimmel ,akiket eltüntettem ,mert nemhiszem ,hogy örülnének ,ha találkoznának magukkal a neten :)

Szeretem őket ♥☻

Csak egy gond van. Akkor nem tudtam betartani az étrendet és azóta nem bírok visszaállni :( Na ,de majd ma és holnap bekeményítek:)
Kibírtam és szerda óta nem álltam a mérlegen :) Jupííí :D Bár nemhiszem ,hogy örülnék annak ,amit mutatna :S

Lelkesedés

A tegnapi napom a fogyi szempontjából nagyon jóra sikeredett :)
Este megcsináltam Enikő ezen tornáját: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bNC0e_ko61Y (labda nélkül 3kör)
Utána pedig vagy 2-3 órán át badmintonoztam tesómmal és a szomszéd sráccal felváltva :) A ruhám tiszta víz volt ,teljesen átáztam. De örömmel mentem el aludni ,hisz tudtam ,h sokat tettem magamért :)
De elkövettem egy hibát. Reggel nem bírtam ki és ráálltam a mérlegre :( Tudom ,megfogadtam ,hogy 1hétig nem állok rá ,de kíváncsi voltam ,hogy mégis hol tartok :)
Elárulom 77.8 kg voltam. Ez telibe -1kg 2 nap alatt :)
Örülök ,de nem bízom el magam:)
Megnyugodtam ,hogy haladok és most már tényleg csak hétfőn veszem elő.
Jelentem egyre nagyobb kedvvel kezdek neki a tornának :) Első nap még alig vártam ,hogy vége legyen. Tegnap már jól is esett. Ma pedig már alig várom ,hogy elvonulhassak az én kis kuckómba. (a 6lakásos panelház ,ahol lakok alsó szintjén található egy kis helység ,ott szoktam tornázni )
A mai ebédem egy kicsit eltért az újságban leírttól , sok dinnyét ettem. Remélem ez nem okoz probélmát a későbbiekben ,amúgy is vega-nap van és ez nem hús :)
Holnap nem fogok tudni írni ,mert osztálykirándulásra megyünk a suliból Budapestre :)
Ja ,és el ne felejtsem: A BIZONYÍTVÁNYOMAT SIKERÜLT  KITŰNŐRE ÖSSZEHOZNOM!!
Boldog vagyok ,hogy ez sikerült a 8.osztályban is.
Anyunak azt mondtam ,hogy lesz egy 2-esem(Magyarországon 4-es) ,hagy legyen neki meglepetés :)

Váltás

Ma úgy döntöttem ,hogy módszert váltok.
Mivel súlyom nem igazán szeretett volna elindulni lefelé ,elkezdtem egy 4 hetes totális testformáló diétát.
Az étrendre a Diéta és Fitnesz című magazinban bukkantam. Ez a 4hetes kúra testformálást ígér ,és pár mínusz kilót. Persze utána még szeretném folytatni az elválasztó diétát(vagy valami mást), úgy 68-70 kg-ig ,de ebbe bele kell vágnom ,mert ki kell másznom ebből a gödörből és újra be kell indulnia a fogyásnak :)
Az étrend mellé még edzésprogram is van ,ami egy 20perces edzést mutat be ,ezt kell a 4 hét alatt naponta elvégezni. Úgy döntöttem ,hogy ehhez még társítani fogom Péntek Enikő edzéstervét ,hogy a hatás garantált legyen. Semmit sem bízok a véletlenre :)
Az új diétát egy fogadalommal kezdtem. HETENTE CSAK EGYSZER (hétfőn) ÁLLOK MÉRLEGRE!
Ez nem lesz egyszerű ,de menni fog.
Ma szépen rá is álltam a mérlegre ,hogy meglegyen a kezdősúlyom. 78.8kg :(Hát igen ,ideje volt a váltásnak.
A centiket elfelejtettem ,de sebaj ,majd holnap :)
Már csak egy dolog aggaszt. A 4.héten épp kirándulásom lesz Erdélybe. Remélem ott is sikerülni fog tartani az étrendet ,úgy nagyjából ,és ha visszajövök ráhúzok még olyan 1-2 hetet ,hogy semmi ne maradjon ki :)

:)

Újra életjelet adok magamról :)
Itt vagyok ,de sajnos még mindig kereke 78 kilóval...
Bár az is igaz ,h mégsem 78.5 vagyok :) Az utóbbi két napban fogytam fél kilót :)  Ennek örülök ,hisz tegnap előtt ellátogattam a "Mekibe". Mondjuk az is igaz ,h nem a nagyon kalóriadús hamburgert ettem ,hanem a kíméletesebb Mc Warpot... És még abból is a grillezett húsosat Erre büszke vagyok...:)

 

De ami utána következett! Erre már nemigazán vagyok büszke ,de nagyon jól esett és irtó finom volt:) JÉGKRÉM :))) 

 

Ezt mind az én drága bátyámtól kaptam ,aki elvitt engem "kirándulni". Mondjuk a haverjai is jöttek ,mert vittük vissza a "sógornőmet" iskolába Nyitra mellé :)

Nyitra Szlovákiában található. Az én lakóhelyemtől kb. 60km-re.Talán még nem említettem ,de én Szlovákiában lakom a határ mentén :)

Másnap hatalmas izomlázzal a fenekemben ébredtem :) Gondolom azért ,mert én ültem hátul középen és egész idő alatt össze voltam húzódva ,hogy a fiúk elférjenek :) 

Haza felé elmentünk közelebbről megcsodálni a Mohi atomerőművet ,ami igaz nincs tőlünk messze ,de igazán közelről nagyon érdekes.

 

Lehet ,hogy még a jövő hét közepéig nem nagyon fogok jelentkezni. Ennek oka az ,hogy nálunk június végéig tart az iskola és most vannak a húzós ,dolgozatos napok. Ezért sokat kell tanulnom ,mert eléggé rezeg a léc a lábam alatt :)

Csatlakozz a facebookos oldalra:  http://www.facebook.com/ErosLeszek#

Ez a blog facebookosított formája:) Mivel csak pár perce készült el ,elég foghíjas. Ezért ne haragudjatok :)

Itt tippeket adhatunk egymásnak ,segíthetjük egymást stb.

Remélem megtetszett az ötlet és te is tagja leszel ennek a kis közösségnek.

Szeretettel várlak!

Lemaradás

Iszonyat rég írtam....

Hát igen még mindig 78.5kg vagyok...
Nem bírok lejjebb menni... Mondjuk az is igaz ,hogy a hétvégén lagziban voltam és ez nem tett jót a súlyomnak :)
A torna még mindig nem bír visszatérni az életembe.

Így állok most :S

Névnap

Ma van a névnapom ,és ez nem kedvez az étkezésemnek. Csokik,sütik,cukrok! Rémes!!!

A súlyom reggel nem volt olyan nagyszerű: kereken 78kg :S

Most érzem úgy ,hogy elértem egy mélypontra! Egyszerűen nem birok visszaállni.Ez kétségbeejtő :(

DE holnaptól már minden a régi lesz , és tornázni is elkezdek....

És már megint az a francos holnap! Nem bírom.! 

Üdvözlet az őrület határáról! :(

Hétvége

Ma álltam vissza a stabil fogyókúrára...

Mondjuk annak ellenére ,hogy a diétát nem igazán tartottam ,az evésre odafigyeltem. A súlyom sem rémes- 77.4kg :)
Mozgásra még mindig alig tudom rászánni magam ,de majd csak :)
A hétvégém gyorsan elszállt ,mivel pénteken és szombaton egyaránt dolgoztam ,segítettem a faluban a Szeretethíd önkéntes program keretein belül.

 

Pénteken a sulival kapcsolódtunk be. Délelőtt pár diáktársammal ellátogattunk 3 idősek otthonába. 

Délután pedig a faluban szemetet szedtünk. Az egész verseny volt ,hogy ki gyűjt többet. Persze mi biztosra mentünk ,és az egyik utca végén talált 2 zsák ruhát is magunkkal vittük. Ezen kívül még kb 4 zsák szemetet sikerült gyűjtenünk. Persze magasan vertük a mezőnyt... A nyeremény nem volt nagyobb pár zacskó cukornál és keksznél, de akkor is mi nyertünk! :)

Szombaton a sportpálya kerítését festettünk barátnőmmel. Egész nap a nap a napon voltunk ,s ennek meg is lett az eredménye. Sikerült (nekem legalábbis) jól leégnem :S

Vasárnap pedig szokásosan telt. Reggel templom ,aztán délután meccs :)

:(

A mai súlyom 78.2kg. Már kezd alakulni a dolog...
Dühös vagyok magamra ,mert egész héten nem tornáztam. Ezt nem hiszem el....
Ez a bejegyzés csak ilyen rövid ,hisz nem nagyon bírok visszaálni a fogyókúrára. Majd jövök ,ha végre lesz valami mondanivalóm :)))

Képek

Hoztam pár képet vasárnapról :)

A körülöttem lévő emberkék arcát cenzúráztam..

Este még jövök a beszámolóval :)

Ez is megvolt...

Ez a hétvége aztán betett nekem! A mérleg ma 79.2kg-t mutatott. (Tegnap 77.7 kg voltam)
Ez 1.5 kg hízás 1 nap alatt!!!!
Jó ,persze csak egyszer konfirmálok...A sütik ,torták, hidegtálak...stb.
Anyu azt mondta ,hogy nyugodjak meg ,majd lemegy. Különben is ,mire akartam elég kevés kg voltam :)
Ígértem ,hogy hozok képet, de semmi értelmes ,amin látni lehet az alakomat nincs... Majd ma este ,lefényképezem magam ,lehet nem abban a ruhában ,de most már felfedem kilétem. :)))
Ma tornázni is nekifogok!
Kettőt fogok csinálni ,mivel nem tudtam eldönteni ,melyiket csináljam:)
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=02VdcyCvbW0
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=xYjMnJXQ3j4

Péntekecske :)

A súlyom 78.2 kg. Sajnos.:S De ez köszönhető a mára halasztott tornának (ami ma sem lesz meg) ,a rendszertelen evésnek és azért egy picit a piros napoknak IS. De most miért a kifogásokat keresem? Egyszerűen nem nagyon volt időm odafigyelni. 

Ma sem tornáztam...Ez nem lesz így jó! De ,ha elmúlnak ezek az őrült napok ,belevágok KEMÉNYEN. 

Mondjuk ,ha a takarítást mozgásnak lehet mondani ,akkor azért mozogtam. Kb. 1-től 7-ig meg sem álltam ,de megérte ,hisz a lakás ,egy kis túlzással csillog-villog :)

...

A súlyom ma is 77.9 kg volt. Nem csökkent ,de nem is növekedett. Tekintve a piros napokat ,ez nem olyan vészes. Holnap ez biztos nem így lesz ,mert ma azért elég kívánós voltam.
A torna ma elmarad , majd holnap pótolom.
Egész őrültek háza van itthon. Mióta hazajöttem ,anyuval csak takarítunk ... És vasárnapig ez  csak fokozódni fog... :)

Megint 78 alatt:)

Újra 78 alá süllyedt a mérleg nyelve. Mégpedig 77.9 kg -ra. Igaz csak 10 dkg-val vagyok 78 alatt ,de már ez is valami.

Félek ,hogy ez holnap több lesz ,mivel beköszöntöttek azok a bizonyos piros napok :)

A mai napon csavarogtam. Nem voltam suliban ,mert átugrottunk Esztergomba (Szlovákiában élek) anyuval és nagyival. Kellett még pár dolog vasárnapra :) 

Ez ilyen észből kimenős hét lesz... Van még elintéznivaló takarítás ,virágok és torták terén. De ezen is túl leszünk valahogy :)

A torna mára: http://www.youtube.com/watch?v=qmfs19HkRb8&feature=player_embedded
Ma is helyettesítettem a sporteszközt ,a medicinlabdát. A súlyzós részeknél ,mikor a súlyra volt szükség 1 másfél literes műanyag flakont tartottam a kezemben ,vagy ahol szükség volt rá. Ahol pedig támaszkodni kellett valamire ,a step padot használtam segítségül. Remélem ugyanolyan hatása lesz ,mintha medicinlabdával végeztem volna a gyakorlatokat . Bár már most érzem a fenekem. :) 

Újra

A mérleg ma újra 78.4kg-t mutatott. Ez rendben van ,mert tegnap lazulós napom esett. Az ok az volt ,hogy nem tartottam egészségesnek az egyik napról a másikra lemenő -60 dkg-t.

A mai napom templomtakarítással indult. A szombati Nagy napra készülünk. Reggel fél9-től délután 1-ig ott voltunk.

Utána anyuval elmentünk kozmetikushoz egy kicsit szépülni. Kipróbáltam a hullámmasszázst. Eleinte kicsit fura volt ,ahogy szorongatott ,de aztán megszoktam. Jól esett ,hogy átmaszírozta a combjaimat, mivel azok egyszerűen hatalmasak.A fenekem is... Erős körte alakom van:S

 

A mai torna: http://www.youtube.com/watch?v=L2T3upsVcE8 2 teljes kör :)

Lábsúly híján a lábaimra 1-1 fél literes műanyagüveget ragasztottam szalagragasztóval  :D  Hihetetlen mikre nem vagyok képes..:) Persze az egész tekercs ráment ,hisz jó stabilan kellett rögzíteni. 

Most mi van???

A mai reggel újabb hatalmas meglepetés ért a mérlegen... 77.8kg

Mint tegnap ,ma sem akartam hinni a szememnek. Vagy ötször ráálltam ,de nem lett több.

Nem tudom miért megy a dolog ilyen gyorsan.  Pedig semmit sem változtattam a kajáimon. Nem eszek kevesebbet ,sőt néha még bűnöztem is! :D 

Félek ,hogy ez így nem lesz jó ,ezért ma laza napot tartok :)

A torna persze nem fog kimaradni. A mai terv: http://www.youtube.com/watch?v=ZA5I_gTFVQc&feature=player_embedded

A neten  utánanéztem a pulzusmérő óráknak. Találtam is egyet ,amibe beleszerettem. Az ára viszont elég borsos.  49.900Ft  :S

Polar FT60

Nagyon szeretnék egy ilyet ,vagy legalább hasonlót. :)

Polar FT4

Ez sem rossz :P Az ára is jobb: 23.900Ft

Álmodozni már csak lehet :)))

Öröm :)

Ma reggel hatalmas meglepetés ért a mérlegen!!! 78.4kg-t mutatott! Nem akartam hinni a szememnek ,ezért még vagy ötször felálltam rá... ÉS tényleg!

Pedig tegnapi sült szalonna nem mondható épp diétásnak... Na ,de egyszer vizsgázik az ember. :) Ennek örömére az egész kis csapat összeült sütögetni. 

Amúgy fehérje napom volt ,de a zsíros szalonna nem kellett volna :S Mindegy ,így jártam.

A súlyomnak viszont nagyon-nagyon örülök. Még mindig nem hiszem el! Boldogságom leírhatatlan :)))

Akkor ,mikor azon izgultam ,hogy  ne menjen újra 89 fölé ,ér egy ekkora meglepetés :)

Remélem ezt holnapra is tartani tudom...

Mivel hétvégén nincs mozgás ,ma pihenek. Illetve még elnézek focimeccsre. Nem tudom ,miért ,de nagyon szeretem ezt a sportot. :)

 

Végezetül!  

  Minden Édesanyának Boldog Anyák Napját !!!

Hoppá!

Tegnap bűnöztem :( Ez vissza is köszönt reggel a mérlegen...Újra 79.0kg vagyok!  Ez szomorú ,de ma igyekszem keveset enni ,s legalább újra 78.7kg legyek :) De nem bánnám ,ha kereken 78 lennék ,de az még egy kicsit odébb van. :)

Mai tornaadagom: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vp7jVNpR0wA 

Ezt egyszer már csináltam és iszonyatosan éveztem. Remélem ez ma is így lesz :)

A HOLNAP nagy nap számomra. Konfirmációs vizsgám lesz... Remélem nem esik ki hirtelen minden a fejemből ,s tudni fogom a válaszokat :)

                                                                   !!Szorítsatok!!!

Elmaradás

A tegnap elég későn értem gép elé a torna adagomat is csak este 9-kor csináltam meg. 
Nagyon kemény volt!!! http://www.youtube.com/watch?v=zBoxTF9-qys&feature=player_embedded
Alig bírtam lenyomni az 5 kört.

A mai napom csodásan kezdődött! Reggel a mérleg 78.7 kg-t mutatott.Ez az!!! Örülnék ,ha holnap ennél is kevesebb lenne. :)
A mai torna még hátra van. Mégpedig ez:  http://www.youtube.com/watch?v=onAu7FXulJo&feature=player_embedded
Ahogy elnézem ,nem lesz piskóta ,de kemények vagyunk a cél érdekében !!! :)

Még valami....
Most ,hogy eljött a nyár és lekerültek a vastag ruhák, látni lehet az emberek alakját. Én is egyre több dicséretet kapok a kinézetemmel kapcsolatban. Állítólag nem úgy nézek ki ,mint aki ,,csak'' 6 kilót fogyott :))) Ez irtóra jól esik ,hogy látszik az eredményem ,amiért küzdök!

Siker kapujában

Tegnap elég pörgős napom volt ,mivel színházban voltunk a suliból és eléggé elfáradtam. SE nem tornáztam ,se nem írtam.

Viszont ma ,mikor ráálltam a mérlegre 78.9 kg-ot mutatott. Persze örültem ,de csak szerényen ,nehogy nagyon elbízzam magam. Majd örülök ,ha  78.5 leszek:)
A májusi edzéstervem is megérkezett. Elég kemény lesz ,ahogy elnézem.
Ma este ebből fogok lenyomni 2 kört : http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=NZ7FkDTiQgQ
A múltkor csináltam már ezt és IGEN kemény volt ,de a lapos hasért mindent !

Szeretnék ma még kimenni egy kicsit napozni ,hisz iszonyatos nagy meleg van. Szép barna akarok lenni .de csak óvatosan ,nehogy leégjek!

                   Itt a várva várt nyár!!!

...

A mai napnak nem szánok hosszú bejegyzést ,mert az ég világon SEMMI nem törrtént velem...

A súlyom ma reggel is kereken 79 kg volt.

Torna ma sem volt ,hisz  ismét pihenőnap volt az edzésterveben. DE holnapra már van előírva egy  izgalmas kis gyakorlatsor :)))

Végre kereken :)

Ma végre 79.0kg-ot mutatott a mérleg! Boldog voltam ,bár félő ,hogy holnap újra több lesz...

Ma pihenőnap volt mozgás szempontjából ,holnap is annak kéne lennie ,de lehet keresek valami jó átmozgató kis tornát.
Ígértem cm-s adatokat is: 

Hát mit mondjak? Nem igazán látok a számokban nagy változás év elejéhez képest :S

Csak az év eleji és a jelenlegi adatokat írtam ,hogy ne untassam a jónépet hosszú táblázatommal :)

Végre Péntek :)

A mai súlyom: 79.2kg. Ez már siker! Remélem egyre lejjebb fog menni.Már kezdem látni a célomat ,ami azért még elég messze van ,de elhiszem ,hogy képes vagyok rá!
A mai torna: http://www.youtube.com/watch?v=NZ7FkDTiQgQ&feature=player_embedded
Elég kemény volt! Izomláz garantált:)
Egyébként ma ,,zöldségnapom" volt. Mostanában iszonyatosan nagy faló rohamaim vannak. Szerencsére mindig csak az akad meg a kezemben ,ami megengedett. De próbálom magamat visszafogni :)
Holnap tésztanap. Kedvencem:) DE nem árt vele vigyázni.
ÉS holnap mérés is lesz. Hozok ám majd adatokat :) (Persze az cm-s mérés)

Bevezető

Egy 14 éves lány vagyok. 79-80kg. Ez számomra egy siker élmény ,hisz januárban 85kg-al kezdtem az évet.Ekkor jött az a bizonyos kattanás ,hogy LE KELL FOGYNOM! 173 cm magasságomhoz ez nem volt igazán kecsegtető ,úgyhogy elkezdetem tornázni ,keveset enni. Pár deka ugyan lecsúszott rólam ,de nem volt az igazi a fogyásom. Kb. másfél hónapja szüleimmel belekezdtünk az ún 90 napos elválasztó diétának.(Rájuk vagyok ,hisz ők sem vékonyak.) Az igazi áttörést ez hozta meg számomra.

De húsvét következett...Ez egy mélypontot is magával hozott. Az ünnepek után a mérleg 2kg-t ugrott (felfelé). Le írhatatlanul haragudtam magamra ,hisz már majdnem sikerült 80kg alá küzdenem magam. Az ezt követő 1 hétben a formám visszanyerésére törekedtem. Ez sikerült is :) Most már sikerült a ''70-es zónába kerülnöm''

Lehet ,hogy ez rossz szokás ,de minden nap mérem magam ,s ezt egy kis határidő naplóba fel is jegyzem. Van ,hogy hízok ,de nem visel meg ,hisz köv. nap kicsit visszafogom magamat.

A héten újra tornázni is elkezdtem. Péntek Enikő Zóna edzés tervvel próbálkozom. Ez egy ingyenes edzés terv ,amely hónaponként érkezik e-Maliben.  Ami a legjobb ,hogy minden nap más a gyakorlat sor ,amit végre kell hajtanod. Így nem unalmas az edzés. Ha többet akarsz tudni látogass el ide: www.tornavideo.hu

A fogyás igazi elindítója az ,hogy május 13-án konfirmálok. Ezért szeretnék jól kinézni. Főleg ,hogy én vagyok az egyedüli lány, 2 fiúval. Ha tényleg jól fogok kinézni ,teszek fel magamról képet. Addig maradok ismeretlen. :)))

                                                                                                              Kellemes napot!!!